Journée CuisYIN : atelier cuisine et Yin yoga

Une journée bien-être ateliers cuisine saine et yin yoga

Durant cette journée vous cuisinerez le fameux banquet de la Maison des Marronniers grâce aux conseils d'expert du chef Jean-Victor (Ferrandi, Stanford food & health). Après le repas, direction détente dans les bains nordiques ou sur les transats de la terrasse en pleine nature et vous terminerez la journée en douceur avec une pratique de yin yoga. Une journée de totale déconnexion dans notre magnifique Maison des Marronniers logée dans un écrin de verdure à seulement 35min de Paris en RER. Au programme : 10:30>13:00 : Verre d'accueil et atelier cuisine avec le chef Jean-Victor avec des produits locaux, de saison, bio et dans une démarche éco-responsable et zéro-déchet. Gourmand, savoureux et bon pour la santé. 13:30>14:30 : Déjeuner Gourmand avec tous les plats que vous aurez concocté avec amour pendant l'atelier Après le repas : Moment farniente - direction les transats ou les bains nordiques. 17h-18h00 : Yin yoga et bain sonore Le yin yoga est un yoga lent qui a pour objectif physique d'atteindre les tissus profonds. Les postures sont immobiles et tenues longtemps (minimum 3 minutes) pour faire travailler les tissus et les muscles profonds de votre corps. Bain sonore aux bols en cristal La vibration unique des bols en cristal de quartz libère les tensions du corps, soulage le stress et l’anxiété et favorise la détente et l’émergence d’un état méditatif. Au niveau du mental, le yin yoga est un vrai exercice d'intériorisation... qui conduit à un lâcher-prise profond.