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C'est d'un simulateur d'aube dont vous avez besoin. L'éclairage progressif de l'ampoule envoie au cerveau le signal d'un prochain réveil.
On se lève ainsi en douceur, même quand il fait encore nuit ou que l'on travaille en horaire décalé.
Certaines lampes de luminothérapie cachent bien leur jeu et se transforment en objets décoratifs. Ainsi, il vous suffit d'allumer votre lampe comme n'importe quelle autre et de vous installer confortablement à proximité pour lire, regarder la télé, écouter de la musique…
Vous souffrez peut-être du « coup de blues » de l'hiver qui touche 1 personne sur 5.
Une lampe de luminothérapie peut vous faire du bien.
Un éclairage puissant régule en effet la production d'hormone responsable de la somnolence hivernale. Une séance quotidienne de 30 mn exposant votre rétine à cette lumière est conseillée.
