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Retraite CuisYIN : Yoga et Cuisine
Ris-Orangis Modifier 3j
À partir de 590,00 €
Description
Un week-end de détente et d'ateliers cuisine pour apprendre à concocter des plats sains, délicieux, réconfortants au quotidien ! Vous découvriez des techniques inédites et des astuces pour sublimer les végétaux et les intégrer facilement dans votre alimentation. Notre promesse pour ce séjour de cuisine et yoga Cuisine, par Jean-Victor (Ferrandi, Stanford food & health) : - Apprendre à cuisiner les merveilleux fruits et légumes de la saison - Découvrir l'alimentation saine et anti-inflammatoire avec un chef spécialisé @sexy_pesto - Réaliser des recettes saines, gourmandes et simples à refaire facilement chez soi, pour se régaler et se nourrir sainement - Préparer et cuire ses légumes pour maximiser leur goût et préserver leurs nutriments - Apprendre à associer les aliments et à cuisinier de saison - Utiliser la fermentation pour développer de délicieuses saveurs et créer des nutriments ultra sains - En bonus : devenir un as de la découpe pour cuisiner express Yoga et méditation - Pratiquer le yin yoga entre matin et soir : une pratique qui aide à détendre tout le système nerveux grâce à des postures passives et vous permettent de réellement déconnecter des charges du quotidien. - Observer ses pensées, ses émotions et ses sensations pour se connecter à son soi profond. - Vous détendre au son des bols en cristal - Vous laisser surprendre
LES PLUS NATURE & DÉCOUVERTES
Informations pratiques
Durée 3j
Participants 10 pers. maxi
Âge + 18 ans
Niveau Tous niveaux
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Étape 1/2
Retraite CuisYIN : Yoga et Cuisine
10 Avenue des Marronniers 91130 3j
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Nous vous invitons à contacter notre service client au : 01 89 20 29 58 du lundi au vendredi de 9h à 17h et le samedi de 10h à 17h pour un échange ou un remboursement.
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Valable pour une durée de 1 an
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Le participant qui annule un séjour/retraite pourra se voir imputer des frais d’annulation dans les conditions suivantes : – 60 jours minimum avant le stage 30 % de frais d’annulation, – de 59 à 30 jours avant le stage 50% de frais d’annulation, – de 29 à 0 jours avant le stage 100% de frais d’annulation.
À partir de 590,00 €
Programme & lieu de l'activité
Jour 1
Vendredi 18:00 Arrivée, découverte de la maison et installation dans les chambres - Apéritif ensemble - Yin yoga : profond relâchement des psoas - Dîner gourmand et végétarien - Préparation du petit-déjeuner
Le participant qui annule un séjour/retraite pourra se voir imputer des frais d’annulation dans les conditions suivantes : – 60 jours minimum avant le stage 30 % de frais d’annulation, – de 59 à 30 jours avant le stage 50% de frais d’annulation, – de 29 à 0 jours avant le stage 100% de frais d’annulation.
Informations complémentaires
Le participant qui annule un séjour/retraite pourra se voir imputer des frais d’annulation dans les conditions suivantes : – 60 jours minimum avant le stage 30 % de frais d’annulation, – de 59 à 30 jours avant le stage 50% de frais d’annulation, – de 29 à 0 jours avant le stage 100% de frais d’annulation.
Tous les repas, snacks, collations, infusions, draps, serviettes, nécessaire de toilette adapté à la fosse septique, tapis, matériel de yoga.
Transport jusqu'au lieu
Oui
Lieu de rendez-vous
Votre animateur
Sonothérapeute, professeur et formatrice de yoga certifiée E-RYT500 (Yoga Alliance International) avec plus de 1000h de formation et 7 certifications (Hatha yoga, Vinyasa, Yin yoga, restorative yoga, Yoga Nidra et yoga de la femme et yoga des hormones). Alena guide le pratiquant dans la voie de la transformation par l’étude de soi à travers le souffle, le corps, les sens et les émotions. Déployer la conscience de chacun lui tient particulièrement à cœur! Pratiquer avec Alena c’est apprendre à se libérer, célébrer la vie, accepter ses limites pour se recentrer sur l’essentiel.
Des questions
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Retraite CuisYIN : Yoga et Cuisine
Ris-Orangis 3j
Étape 1/2
Valable 1 an à partir de l’achat
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