Retraite de Yin et Yoga nidra

Description

Plus que du repos, cette retraite va vous apporter de l'énergie et libérer les blocages physiques et émotionnels accumulés. Le yin yoga est un yoga lent qui a pour objectif physique d’atteindre les tissus profonds, tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments… Les postures sont immobiles et tenues longtemps (minimum 3 minutes) pour faire travailler les tissus et les muscles profonds de votre corps. En objectif mental, le yin demande beaucoup de lâcher-prise et de patience. C’est une pratique lente mais certaines postures peuvent avoir une intensité inattendue. Les ressentis (physiques et émotionnels) peuvent être très intenses mais pas dans la douleur. C’est un vrai travail d’intériorisation… qui conduit à un lâcher-prise profond. Les bienfaits du yin yoga : ralentir, se relaxer et rééquilibrer le système nerveux. Le Yoga Nidra est une pratique subtile et extrêmement puissante qui peut nous aider à gérer le stress et ses déclencheurs. Cette pratique a le potentiel de libérer des traumatismes profonds et de guider notre conscience vers sa vraie nature. Guérir ses blessures et se libérer. Les mots de Swami Satyananda sur le Yoga Nidra : «C’est un état dans lequel vous n’êtes ni endormi ni éveillé. Si vous vous endormez, ce n’est pas du Yoga Nidra. Si vous restez éveillé, ce n’est pas non plus le Yoga Nidra. Si les rêves vous dépassent, ce n’est pas le Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est un état dans lequel il y a une prise de conscience des champs conscients, subconscients et inconscients de votre esprit à la fois. C’est une thérapie parfaite. Il supprime toutes les anomalies psychologiques et les sanskaras, et vous aide à devenir votre moi normal et naturel. » Autant vous dire que cette retraite va vous recharger en énergie pour cette rentrée

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