Atelier Emotions et Sophrologie

Déroulé de l'activité

Sophrologie veut dire Science de la conscience. Bien évidemment, en première intention quand on recherche le bien-être, on doit être attentif à la qualité de nos émotions.
D’abord, il convient de s’arrêter de faire pour être et laisser la place et le temps aux émotions de remonter à la surface et à nous d’être disponible pour les accueillir. A ce niveau, pendant l’atelier, je vous apprendrai à mieux contrôler votre respiration et à vous relaxer.
Puis, je vous ferai pratiquer une séance afin que vous parveniez à vous focaliser sur vos émotions. Ensuite, vous serez invitée à vous projeter vers une nouvelle réalité avec l’émotion que vous souhaitez faire grandir en vous pour une vie plus confortable et agréable.
Parce que la qualité de notre environnement nous impacte énormément surtout lorsque l’on est stressée, vous serez accueillie dans les conditions optimales de calme, de zénitude. Dans l’atmosphère cocooning et feutrée de mon cabinet, vous serez installée confortablement, sous un plaid en hiver, avec une musique douce à pratiquer les plus extraordinaires séances de sophro-relaxation qui vous seront données de pratiquer.
Prérequis : bienveillance, simplicité, écoute, bonne humeur.
Atelier limité à 4 participantes pour permettre des temps de parole plus importants à chacune et de pouvoir avoir mon retour personnalisé sur vos questions.