Journée bien-être et yoga

Une journée cocooning complète à la Maison des Marronniers

Day Retreat : Une journée cocooning complète à la Maison des Marronniers Vous l'avez rêvé, nous l'avons crée : une journée bien-être pour vous relaxer et vous déconnecter d'un quotidien qui va trop vite. Durant cette journée de 10:30 à 18:00, vous profiterez de deux pratiques de yoga (dynamique et lent), un délicieux banquet végétarien et gourmand et un voyage sonore aux bols en cristal). Une journée déconnexion et bien-être dans notre magnifique Maison des Marronniers logée dans un écrin de verdure à seulement 35min de Paris en RER. Au programme : 10:30>12:30 : Verre d'accueil puis cours de yoga fluide et créatif 90min Nous commencerons la matinée avec une pratique de Yoga dynamique. Une séquence fluide, créative et accessible à tous pour un bien-être général. 13:00>14:30 : Déjeuner Gourmand Un déjeuner végétarien préparé avec amour par le Chef Jean-Victor (école Ferrandi, Stanford food & health) avec des produits locaux, de saison, bio et dans une démarche éco-responsable et zéro-déchet. Gourmand, savoureux et bon pour la santé. Après le repas : Moment farniente - direction les transats ou les bains nordiques, conversations, échanges, lecture... Fin de journée 17h : Yin yoga & bain sonore Le yin yoga est un yoga lent qui a pour objectif physique d'atteindre les tissus profonds. Les postures sont immobiles et tenues longtemps (minimum 3 minutes) pour faire travailler les tissus et les muscles profonds de votre corps. Au niveau du mental, le yin yoga est un vrai exercice d'intériorisation... qui conduit à un lâcher-prise profond. Suivi d'une méditation sonore aux bols en cristal La vibration unique des bols en cristal de quartz libère les tensions du corps, soulage le stress et l’anxiété et favorise la détente et l’émergence d’un état méditatif. Départ vers 18:00 selon la fin du programme.