Retraite Yoga en Normandie

Retraite de yoga hivernale dans la forêt Normande

Je te propose le temps de quelques jours, de venir te retirer avec moi dans la forêt au contact de la nature. Un peu de temps pour te reconnecter à la lenteur, à la nature, à toi-même. Au programme : 🔴 Du Yoga le matin, du Yoga le soir. Dans le Yoga il n’y a pas que les Asanas (les postures), il y a aussi la respiration/Pranayama, la méditation, les mantras, etc. Durant ces séjours, nous explorerons différentes facettes du Yoga. 🟣 Des bons repas, produits bio ou locaux, cuisine fraîche , tout ça végétarien. 🟠 Du temps pour toi : Pas de journée surchargée, on alterne entre Yoga ou autres activités et temps de pause. Du temps pour te reposer, du temps pour méditer, du temps pour te balader, du temps pour lire, tu occupes ton temps comme tu veux, c'est ton moment. 🟡 Cette invitation s'adresse aux débutants ainsi qu'à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du Yoga. 🟢 Le lieu : Lieu familial, jolie maison normande au cœur de la forêt, faite de pierre de taille, de granit, de bois. Vous profiterez de sa douce fraicheur, même en période de grosses chaleurs ; petite particularité du lieu, il y a des carpes Koï dans la salle de Yoga, oui oui, des vraies ! Vous entendrez le chant des oiseaux et aurez peut-être même la chance d'apercevoir un écureuil par la fenêtre. Petite bulle où vous ressourcer, ce lieu n'est qu'à 1h30/2h de Paris en voiture, ou 1h de train jusqu'à Évreux ou Verneuil sur Avre puis 20 min de voiture. 🔵 Programme du Jour 1 VENDREDI 31 JANVIER Accueil des participants dans l'après-midi (entre 15h30 et 17h) 17h30/19h Cercle d'ouverture, présentation et pratique du Yoga Intégral 19h30 Dîner 20h45/21h15 Yoga Nidra Soirée libre / Repos