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Pilates, anatomie et mouvements
5/5 (29)

Pilates, anatomie et mouvements

1 / 10
"Trés bonne méthode. Bien expliqué et surtout l'on comprend comment et quoi faire travaillé. Je n'ai pas fait tous les exercices mais il y en a de très simple. A ce procurer mais attention il y en a plusieurs"
2 / 10
"Acheté pour des problèmes de lombalgie, j'ai trouvé dans cet ouvrage les exercices clairs et la mise en page très agréable pour me motiver à faire les exercices."
3 / 10
"Livre complet qui précise les bonnes postures à adopter, donne des conseils sur les mouvements à éviter et surtout permet de visualiser les muscles sollicités."
4 / 10
"C'est parfait..!! J'attendais 2 produits, j'en aient reçu 3...tous indispensables pour l'entretien de mes 2 terrariums.... Merciii...."
5 / 10
"Je l'ai acheté pour une amie qui pratique le pilates. Elle l'adore et peut faire ces exercices à l'aide du livre."
6 / 10
"Je suis très contente de mon achat, le livre est très bien fait, les explications sont claires et précises."
7 / 10
"Ouvrage clair et complet qui met bien en lumière les muscles qui travaillent ou doivent travailler !"
8 / 10
"Bouquin génial pour ceux qui veulent en apprendre plus sur leur corps."
9 / 10
"Explications très claires ! Méthode très facile à mettre en pratique."
10 / 10
"Un parfait complément à mes séances hebdomadaires en salle ."
19,90 €
Pilates au mur

Pilates au mur

Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ?Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de pilates sur machine à la maison sans matériel ?

Ce livre vous propose un programme de pilates au mur à la maison sur 28 jours, qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette discipline : une nouvelle super tendance pour prendre soin de son corps. Vous y trouverez un programme complet expliqué pas à pas avec des conseils de professionnels.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur !
En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr(e) de votre corps que jamais.

L'autrice influenceuse, Marine Pellegrini, partage sa motivation avec plus de 150 000 followers sur Tiktok et Youtube.Elle a perdu 43 kilos grâce au pilates et à une reprogrammation alimentaire.
17,95 €
Ostéo-gym
5/5 (54)

Ostéo-gym

1 / 10
"Très clair pour les postures, je comprends très bien les exercices décrits, ils sont faciles à faire. Cependant, l'auteur ou l'éditeur aurait pu inclure quelques dessins supplémentaires sur les structures musculo-squelétiques pour une meilleure connaissance du corps."
2 / 10
"Un livre complet de gym douce pour se sentir mieux. Il est bien compartimenté pour répondre à des besoins spécifiques. On peut piocher les mouvements qui correspondent aux douleurs ou mauvaises postures."
3 / 10
"Ce livre correspond à ce que je cherchais : faire des exercices pour rester en forme et pallier aux douleurs du quotidien, il est clair et les mouvements sont bien expliqués"
4 / 10
"Très complet,bien expliqué,chacun peut y trouver les exercices qui lui conviennent.Petit bémol:la cible semble plus proche de 40ans que de 70."
5 / 10
"Conseils et explications très instructives sur notre corps humain que nous connaissons bien mal,nous occidentaux!!!!!"
6 / 10
"Livre très utile, complet, clair, photos impeccables à l'appui, ciblant bien chaque posture, en bref très pratique"
7 / 10
"De nombreuses photos et des explications simples , livre très accessible maintenant il faut mettre en pratique!"
8 / 10
"Exercices et postures assez simples qui se sont montrés efficaces (cervicales et lombaires"
9 / 10
"Très bon rapport qualité/prix Livre explicite et très bien fait. Satisfaite de mon achat"
10 / 10
"De bonnes idées pour se remettre petit à petit dans une activité physique douce."
20,00 €
Partez ! Le vélo autrement

Partez ! Le vélo autrement

Une sélection des plus belles routes de France, qui donne envie de pédaler, que l'on soit cyclosportif, cyclotouriste ou voyageur tranquille !


  • Pour fêter les dix ans du magazine 200, découvrez une sélection des plus belles routes de France : des plus hauts cols des Alpes aux forêts du Jura, des paysages de Corse aux sentiers de Provence, en passant par les plateaux perchés du Massif central.Ces routes ont marqué cette aventure éditoriale.
  • Des aventures magiques, autant d'histoires originales et singulières pour lever le nez de son guidon et voir plus large.
  • Un livre inspirant qui donne envie de pédaler, nez en l'air ou tête baissée, mains en haut ou en bas du guidon.
28,00 €
Mon cours de gainage Les paresseuses
4/5 (16)

Mon cours de gainage Les paresseuses

1 / 6
"Le prix est trés attractif. Les explications sont excellentes. Les débutants peuvent facilement y avoir accés."
2 / 6
"Excellent! Mais il faut plus de 4 mn pour réaliser la boucle conseillée. Un beau défi à relever !!!"
3 / 6
"Produit ludique, j'adore le concept des cartes"
4 / 6
"C'est exactement ce que j'attendais"
5 / 6
"Bien tient bien chaude la boisson"
6 / 6
"Produit de qualité (boîte, fiches). Bon rapport qualité prix. Par contre pour ceux qui veulent débuter le gainage en douceur, les exercices ne sont pas tous adaptés et il faut à mon sens déjà avoir des notions. Point important, on parle d'aspirer le nombril et jamais on ne parle du périnée qui est pourtant essentiel... Mais glo De c'est pas mal du tout"
10,90 €
Yoga pour coincés des plumes
5/5 (1)

Yoga pour coincés des plumes

"Équipe régulièrement aimable, j'adore ce magasin et ses produits"
12,90 €
Mes sports magnétiques

Mes sports magnétiques

Piscine, danse, escalade, yoga, judo, roller, ski, équitation… Amuse-toi à replacer les petits sportifs au bon endroit, et invente-toi des histoires !

  • Un livre documentaire ludique pour une première découverte des sports que l’enfant peut pratiquer.
  • 45 aimants pour jouer partout.
  • Sommaire : à la piscine, en salle, les sports de combat et le skate park, à l’extérieur, les sports collectifs.
18,50 €
Ma bible du yoga santé

Ma bible du yoga santé

C’est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.Au programme :Comment le yoga nous soigne t il ?Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, quelle tenue prévoir, comment choisir son prof… ?Les 25 postures pour préserver sa santé.Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions.alimentaires… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.Initiation à la méditation : éveillez le Bouddha qui sommeille en vous.
31,90 €
La France à vélo - Le Routard

La France à vélo - Le Routard

Restaurants, spots de pique nique, chambres d'hôtes.Mais aussi toutes les bonnes adresses pour louer ou réparer son vélo sur les parcours sélectionnés.Dans ce livre, pour chaque itinéraire : Une belle carte illustrée.Les infos techniques sur la durée, le kilométrage et la difficulté. Le déroulé et le descriptif étape par étape.Les bonnes adresses pour reprendre des forces. Toutes les infos pratiques pour se lancer (location de vélo, réparation, gare d'accès, sites internet, etc).Le parcours intégral géolocalisé téléchargeable par QR code sur votre smartphone ! À mi chemin entre le beau livre et le livre pratique, cet ouvrage, joliemement illustré, sera l'indispensable pour choisir votre prochaine escapade.Tous en selle !
24,95 €

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