Cohérence cardiaque et formation
Ref. 98514030
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L’essentiel pour bien débuter avec Zenspire +
Une solution naturelle & non connectée
Formation ""Apprendre la cohérence cardiaque""
Guide de la Cohérence Cardiaque avec ZENSPIRE +
Qui dans sa vie n'a jamais entendu une fois ""arrête de stresser, relax, respire !"" et pensé au fond de soi ""si c'était si simple !""
Avec ce guide 100% pratique et pas à pas, vous allez apprendre à respirer comme il faut, à réguler votre stress et votre anxiété en adoptant les bonnes techniques de respiration en seulement 15 minutes par jour ! Pour dire adieu durablement au stress et retrouver un sommeil de qualité, vous pouvez faire confiance à la méthode de Thierry Thomas, fondateur de RespiRelax, application dans le Top 5 des téléchargements d'apps anti-stress. 100 % efficace, simple et accessible à tous.
Vous enchaînez les journées à rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous êtes à fleur de peau et vous vous sentez souvent fatigué ? La cohérence cardiaque est faite pour vous ! ZENSPIRE + utilise la cohérence cardiaque.
Simple et efficace, cette méthode fondée sur la respiration guidée permet de diminuer votre stress et de mieux gérer vos émotions. En pratiquant quelques minutes chaque jour vous retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances.
Dans ce livre, Thierry Thomas, fondateur de la célèbre appli Respirelax, vous détaille : ce qu'est la cohérence cardiaque : ses spécificités, la façon dont elle agit sur notre système nerveux autonome et les dernières avancées de la recherche. Les bienfaits prouvés de la méthode : baisse du rythme cardiaque, diminution du stress et des douleurs chroniques, meilleure qualité de sommeil, renforcement des défenses immunitaires, recentrage...
Caractéristiques :
- Mise en service immédiate
- Bouton unique ON/OFF avec fonction mémoire
- Programmes de cohérence cardiaque intégrés : RELAX 5s / 5s – SLEEP 4s / 6 s – KIDS 4 s / 4 s
- Arrêt automatique en fin de programme
- Silicone hypoallergénique
- Rétroéclairage LED intelligent
- Batterie lithium 1200mAh - 3,7V avec indicateur de charge
- + 30 Jours d’autonomie
- Poids : 150 g
- Diamètre : 8,5 cm
Inclus avec votre Pack cadeau ZENSPIRE + :
- Le livre
- Pochette souple en Néoprène
- Câble de charge USB
- Manuel d’utilisation
- 2 Règles (auto-évaluation du stress et méthode 3-6-5)
- La Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque Zenspire +
Le Pack cadeau ZENSPIRE + est garanti 2 ans.
Formation e-Learning :
Les notions théoriques et pratiques pour comprendre, apprendre et démarrer une pratique personnelle de cohérence cardiaque.
Un parcours d’initiation en 26 vidéos.
Durée : environ 3h au total.
Création, rédaction et enregistrements par David O’Hare.
Suivez ce parcours de chez vous, à votre rythme, à votre gré.
Revenez autant de fois que vous le désirez sur les séquences.
Accès à volonté pendant douze mois.
Possibilité de renouveler l’accès gratuitement sur demande à l’échéance.
Objectifs :
- Je crois que la compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour obtenir une pratique personnelle de cohérence cardiaque optimale efficace et durable.
- Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.
- Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.
- Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.
- Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…
Public :
Pour tous publics.
Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace.
Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaître les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin.
Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.