Cohérence Kid : Doter vos enfants de superpouvoirs avec la cohérence cardiaque

Cohérence Kid s’adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité…

Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits. La cohérence cardiaque aide l’enfant à s’apaiser, se recentrer, augmente l’attention, la confiance en soi, améliore l’apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l’enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations.

Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O’Hare propose 47 « respiroutines » comme Le calme papillon, Le coeur à deux bras, L’orchestre imaginaire, Le cercle de l’amitié, Le moulin à vent… Autant de jeux respiratoires qui permettent à l’adulte de guider la respiration de l’enfant et le placer en cohérence.

Ces exercices ludiques et simples ont fonctionné pour des milliers d’enfants. Ils sont testés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec.

Caractéristiques ZENSPIRE Pocket :

• Mise en service immédiate


• Bouton unique ON/OFF avec fonction mémoire


• Programmes de cohérence cardiaque intégrés : RELAX 5s / 5s • SLEEP 4s / 6s • KIDS 4s / 4s


• 3 Bonus : BALANCE • ENERGY • CONCENTRATION


• Arrêt automatique en fin de programme


• Moteur vibrant type smartphone


• Silicone hypoallergénique


• Rétroéclairage LED intelligent


• Batterie lithium 400mAh - 3,7V avec indicateur de charge


• + 30 jours d’autonomie


• Poids : 50 g


• Waterproof


• Anti-shock

Inclus avec votre Pack Kid ZENSPIRE Pocket :

• Le livre


• Pochette souple en Néoprène


• Câble de charge USB C


• Manuel d’utilisation


• 2 Règles (auto-évaluation du stress et méthode 3-6-5)


• Sangle porte clef & tour de cou


• La Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque

Zenspire Pocket est garanti 2 ans.

Formation e-Learning :

Les notions théoriques et pratiques pour comprendre, apprendre et démarrer une pratique personnelle de cohérence cardiaque.

Un parcours d’initiation en 26 vidéos.

Durée : environ 3h au total.

Création, rédaction et enregistrements par David O’Hare.

Suivez ce parcours de chez vous, à votre rythme, à votre gré.

Revenez autant de fois que vous le désirez sur les séquences.

Accès à volonté pendant douze mois.

Possibilité de renouveler l’accès gratuitement sur demande à l’échéance.

Objectifs :

• Je crois que la compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour obtenir une pratique personnelle de cohérence cardiaque optimale efficace et durable.


• Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.


• Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.


• Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.


• Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…

Public :

Pour tous publics. Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace. Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaître les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin. Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.