Bande de résistance forte

Cette bande de résistance forte vous invite à réaliser de nombreux exercices pour renforcer vos groupes musculaires dans leur totalité, tout en favorisant la coordination pour préserver vos articulations.

• C’est l’accessoire idéal pour travailler votre résistance et tonifier vos muscles au quotidien. Elle vous permet d'effectuer de nombreux exercices fonctionnels.
• Les boucles de la bande élastique vous permettent d'adapter l'entraînement à vos besoins et à vos progrès en faisant varier la résistance
• Légère et compacte, elle vous accompagne partout et dans tous vos entraînements : à la maison, dans le jardin, au bureau et même en voyage !
• Respectueuse de la peau, cette bande de résistance est adaptée aux personnes souffrant d’une allergie au latex.
• Conseil d’entretien : Lavable à 60°C, ne pas utiliser d’adoucissant. Une exposition longue et directe au soleil entraîne un vieillissement plus rapide du matériau.

Comment utiliser votre bande de résistance ?

Nature & Découvertes s’est entourée d’un consultant coach sportif pour vous prodiguer les meilleurs conseils d’utilisation de vos équipements. Pour vous exercer en pleine conscience, suivez ses conseils :

1. Vous débutez ? Faites des mouvements lents et maîtrisés, les bandes de résistance introduisent de nouvelles sensations et parfois de l’instabilité dans les mouvements… c’est bon pour les muscles et le cerveau !

2. Pour un squat tonique, passez la bande sous vos deux pieds (écartement légèrement supérieur au bassin) et derrière votre cou pour créer un triangle… Faites des squats dynamiques en accélérant lors de la montée, en soufflant en haut et en inspirant en redescendant lentement. C’est parti pour six séries de dix répétitions.

3. Pour renforcer le dos, les bras et les épaules, adoptez une position assise, gardez le dos bien droit, les jambes tendues et les pieds à 90°. Maintenez chaque extrémité de la bande dans vos mains et positionnez-la sous vos pieds : effectuez un mouvement de rameur en tirant énergiquement sur la bande et revenez en soufflant lentement.

4. Pour renforcer vos muscles profonds du dos, placez la bande sous vos pieds (écartement légèrement supérieur au bassin) puis penchez votre buste à 90° degrés environ. La bande dans les mains, relevez le buste à la verticale en soufflant et descendez en inspirant… C’est parti pour six séries de 10 répétitions.

Pourquoi Nature & Découvertes aime Blackroll ?

Fondée en 2007, Blackroll est une entreprise allemande dont la philosophie réside dans l'équilibre sportif, entre récupération et activation. Son objectif ? Permettre à chacun d'améliorer sa force et sa souplesse grâce à des exercices simples et via la pratique de l'automassage. Blackroll est engagée dans une production respectueuse de l'environnement et économe en énergie.