Paire d'haltères Swing Bells 4

Les haltères Swing Bells sont parfaits pour un entraînement en balistique et en désaxement du point d’équilibre. Leur design élégant et minimaliste trouvera aisément sa place dans votre intérieur, pour vous accompagner dans vos exercices du quotidien !

• Ils sont huilés et cousus à la main. Le cuir est sélectionné parmi les meilleurs cuirs de vachette venant d’Allemagne, traité à la main et tanné uniquement avec des produits végétaux.
• A l’intérieur des Swing Bells ? De petites billes en acier qui amplifient l'effet de bascule lors de leurs déplacements dans le sac en cuir.
• Les mouvements de balancement font partie de la vie quotidienne, entraînez-vous avec les Swing Bells : vos muscles, articulations et tissus conjonctifs seront plus flexibles, souples et résistants.
• Existent en : 2 X 2 kg, 2 X 4 kg, 2 X 6 kg et 2 X 8 kg.
• Vendus séparément ou dans un set : la Swing Tower (réf. 52155140).
  

Comment utiliser vos Swing Bells ?

Nature & Découvertes s’est entourée d’un consultant coach sportif pour vous prodiguer les meilleurs conseils d’utilisation de vos équipements. Pour vous exercer en pleine conscience, suivez ses conseils :

1. Après un léger déverrouillage et un échauffement des articulations sans poids, saisissez l’un de vos haltères Swing Bells pour commencer par l’exercice du swing ! Position droite, jambes écartées pour pouvoir laisser passer l’haltère et bras tendu avec un haltère en main : commencez par fléchir les jambes et le dos en effectuant un mouvement de balancier avec le poids de l’haltère. Ce mouvement doit être dynamique et rythmé ! Remontez l’haltère de manière tonique en gardant le bras tendu jusqu'à la hauteur des yeux puis redescendez dans la même dynamique. Gardez les fessiers, le dos et les abdos en tension pour un gainage complet du corps ! 
2. Pour des épaules galbées, prenez la paire de Swing Bells la plus adéquate puis placez les bras le long du corps : effectuez des élévations latérales en expirant, redescendez doucement en inspirant. Le secret pour réussir cet exercice ? Le contrôle du poids à la descente.
3. Pour des fessiers toniques, prenez la paire de Swing Bells la plus adéquate, placez les bras le long du corps, faites un pas en arrière, positionnez-vous en fente puis trouvez votre équilibre en descendant avec les bras toujours le long du corps. Effectuez quatre à six séries de douze à seize répétitions. Le secret est de garder un écart raisonnable entre les jambes afin de bien solliciter les fessiers : trop écartées, ce sont les quadriceps qui travaillent le plus.

Pourquoi Nature & Découvertes aime WaterRower/NOHrD ?

Un design exclusif, des technologiques innovantes et le savoir-faire artisanal de WaterRower/NOHrD confèrent à vos séances de sport une toute nouvelle dimension. La priorité de l’entreprise américaine depuis plus de 30 ans ? Maintenir une fabrication éthique et artisanale de ses équipements en bois issus de forêts labellisées de l’Est des États-Unis. 

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