LIVRE YOGA

• Categories: Musique et son
• Fdp: 5,90
• VendeurNom: Samashop

Musique pour la pratique des Mouvements Méditatifs

Installez-vous et laissez-vous imprégner par la magie de la flûte qui apaise le corps, le coeur et l'esprit.

Un instant d'éternité pour voyager en soi, dans la méditation ou le mouvement.

- Le souffle du silence

- Le souffle du coeur

- Le souffle de la sérénité

- Le souffle de la force

STUDIO LAHORE

Ces musiques, interprétées par Inès Bonnal, ont été spécialement sélectionnées dans l'oeuvre musicale de Jean-Sébastien Bach pour la pratique des 40 minutes d'Arkana du Yoga de Samara.

1.La fontaine jaillissante : Largo de la Sonate pour violon et piano en fa min BWV 1018 - 7'20
2.Le roseau dans le vent : Sinfonia n°9 BWV 795 - 4'03
3.La danse du bassin : Bist du bei mir BW

Ce coffret comprenant 60 cartes avec 6 catégories de postures (assises, debout, en équilibre, inversées, face au sol, dos au sol) illustrées étape par étape ainsi qu'un livret explicatif vous permettra, quel que soit votre niveau, de choisir la ou les postures en fonction de vos besoins, vos capacités et vos désirs.Étalez les cartes devant vous et laissez la magie du yoga opérer !

S.Iyengar lui même, autorité mondialement reconnue en matière de yoga, afin d'améliorer tous les aspects de votre vie !B.

Encres éco responsables..Fabrication à la commande pour limiter l'impact sur l'environnement.Couverture semi rigide indéchirable et lavable (lingette ou éponge humide) en Polyester 350 microns..Grammage intérieur 90 g mat..

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Le yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins…) pour entraîner le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde.Professeure certifiée, Audrey Favreau propose dans cet ouvrage plus de trente postures et une quarantaine de séquences de yoga restauratif pour mieux gérer l’anxiété, la colère ou les états dépressifs mais aussi stimuler la fertilité, atténuer les symptômes de l’endométriose ou les troubles du cycle menstruel, se préparer à la naissance et accueillir sereinement la ménopause.Grâce à des explications claires, des instructions étape par étape et des photographies en couleur, ce livre vous donnera les clés pour retrouver le calme intérieur et une meilleure santé.Vous découvrirez comment la pratique régulière de la relaxation consciente est non seulement un des outils les plus efficaces pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires mais aussi et surtout un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la résilience émotionnelle.

Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort.Avec  11 séries thématiques  (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité…) proposant chacune  1 exercice respiratoire ,  5 postures sur chaise  et  1 méditation audioguidée  (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien être jour après jour.

Sentinelle lucide d’un monde en pleine mutation, Thoreau a d’abord marqué les esprits de Gandhi, Romain Rolland, Jean Giono, Léon Tolstoï, Ernest Hemingway, Jim Harrisson, Kenneth White, Martin Luther King, Nelson Mandela, l’architecte Franck Lloyd Wright ou encore les naturalistes John Burroughs et John Muir avant de devenir, un siècle et demi plus tard, l’icône des écologistes, des zadistes, des végétariens et autres défenseurs du vivant tels que Vandana Shiva ou le groupe Extinction Rebellion.On connaît le Thoreau philosophe des bois, mais que sait on du Thoreau yogi des bois ?

• Elle est à l’origine de la méditation, de l’auto hypnose, de l’EMDR, et de la sophrologie.
• Pratiquer le Yoga Nidra ne demande aucun effort, ni mouvement, ni matériel ; il suffit d’être confortablement allongé.
• Une séance se compose de 7 étapes : allant de la préparation à la visualisation en passant par l'intention et la respiration.
• 50 séances pour dépasser les blocages tels qu’« Apaiser son stress », « Activer sa paix intérieure », « Lâcher prise » ou encore « Développer sa confiance en soi ».