Les alternatives au lait de maman

Le sevrage ne se mène pas de la même manière à 2, 6 ou 18 mois. Avant 6 mois, il s’agit de remplacer du lait… par du lait. Mais lequel ? Le lait de vache, considéré comme l’aliment de base des enfants, pose de plus en plus de questions. Le lait de jument, très proche du lait maternel, contribue à renforcer les défenses naturelles de bébé mais demeure difficile à trouver. Le lait de chèvre est également très bien supporté par les enfants, même ceux qui sont allergiques au lait de vache.
Dans le rayon « lait en poudre », on ne trouvera que du lait de vache. A minima, on optera évidemment pour la version biologique.
Les laits végétaux (soja, amande, riz…) peuvent être proposés comme laits de complément.

Interview :
Anne Laroche: nutritionniste et auteur du livre « Lait de vache, blancheur trompeuse », Éd. Jouvence

Le lait est habituellement considéré comme un aliment de base de l’enfant or on parle de plus en plus de ses méfaits. Quels sont-ils ?
Le lait est un aliment destiné au veau, donc non spécifique à l’homme. D’ailleurs, quand l’enfant consomme du lait de vache pour la première fois, les perturbations sont immédiates : selles claires, nausées, vomissements et parfois des réactions cutanées. Si l’enfant finit par s’adapter, le terrain est en revanche fragilisé. L’encrassement tissulaire se manifeste aussi par des inflammations de la sphère ORL. De plus, après 3 ans, l’enfant ne fabrique plus de réinine qui lui permet de digérer le lait. À la clé, gaz et ballonnements.
Un enfant peut-il se passer de produits laitiers ? Et le calcium ?
Bien sûr que oui. Si le lait de vache est très riche en calcium, il est pauvre en vitamine D qui permet de le fixer.
Mieux vaut privilégier d’autres aliments.
Quelles sont les alternatives ?
La plus simple : les laits végétaux. Le lait de soja n’est pas la panacée mais un mélange amande/riz est parfaitement adapté aux enfants. Et sinon, pour les enfants plus grands, de nombreux végétaux comme le chou, le sésame, le navet, l’amande… assurent un apport en calcium suffisant pour petits et grands.

à lire
L’allaitement, Dr Marie Thirion Éd. Albin Michel.
Toutes les questions sur l’allaitement trouvent ici une réponse. Un ouvrage incontournable.

Le grand méchant biberon…
Pour celles qui continuent un allaitement partiel, il peut être judicieux d’éviter le biberon, qui peut habituer bébé à du lait qui coule tout seul et l’inciter à oublier le sein.
On préférera alors la tasse ou la cuiller. Si le biberon convient à la maman et au bébé, on s’interrogera tout de même sur le bisphénol A, un composant du plastique des biberons soupçonné de migrer dans le lait.
Cette substance a été interdite au Canada. Pourtant, l’Autorité européenne de sécurité des aliments l’a déclarée sans danger. Dans le doute, on peut opter pour des biberons en verre ou des biberons sans bisphénol A, proposés par plusieurs marques.

Être accompagnée
On n’a pas toujours la chance d’avoir autour de soi des amies qui donneront le bon conseil au bon moment. Pour réagir face aux petits maux de l’allaitement, trouver son rythme, allaiter des jumeaux, les correspondantes de la Leche League ou de Solidarilait sont là ! Mamans elles-mêmes, elles ont mené avec succès leurs allaitements et se sont formées pour répondre aux mamans en détresse. Bien sûr, chaque maman devra veiller à trouver une correspondante en accord avec ses choix propres.
www.lllfrance.org
www.solidarilait.org